私たちの会は、登山やハイキング以外にも、心身の健康のためになるスポーツ教室を主催しています。
ヨガ
ヨガを通して呼吸法・バランス感覚・柔軟性を養うことで、いきいきと楽しみながら登山し続ける体作りを目指しましょう。自分のペースで一歩一歩頂上に向かう登山のように。やさしいヨガのポーズとスローな呼吸をコツコツと練習することで強くしなやかなココロと体を養うプログラムです。
＊日 時 毎週、金曜日 １1：００～
＊場 所 北本市東部公民館 和室
＊参加費 １０００円
＊講 師 朴木あづささん
スポーツ吹き矢
スポーツ吹矢は主に腹式呼吸を用いた有酸素運動です。性別や年齢、身体機能に関わらず、ゲーム感覚で楽しみながら健康になれる誰でもできるスポーツとして注目されています。他にも「老化防止」「美容効果」「ダイエット」「ストレス解消」などの効果が期待できます。
＊日 時 毎週金曜日13：00～15：00
＊場 所 北本市文化センター
＊参加費 月1000円
＊講 師 長澤守さん （社）日本スポーツ吹矢協会 上級指導員